Inverzijski stol physio
Dekompresijska terapija je jedna od metoda za uklanjanje boli u leđima. Vješanjem za noge smanjujemo ili uklanjamo pritisak na intervertebralni disk, te opuštamo i istežemo mišiće i ligamente koji podržavaju kralježnicu.
Nezavisna medicinska istraživanja i milijuni korisnika otkrili su da terapija s dekompresijom pomaže kod sljedećih problema:
-
- eliminira pritisak na diskove i time smanjuje bolove
- poboljšava cirkulaciju krvi
- povećava limfni protok
- poboljšava motoričke sposobnosti i pokretljivosti
- poboljšava držanje tijela
- omogućuje pristup hranjivim tvarima u kralješke i time promovira regeneraciju diskova
Pogledajte naš youtube kanal bioproduct wellness Bioproduct inverzijski stol PHYSIO je uređaj za aktivno i/ili pasivno treniranje i opuštanje. Preporučuje se za sve osobe svih dobi koji imaju problema sa leđima, ali i za one bez njih. Poznato je da ovješavanje pomaže u liječenju i prevenciji ozljeda leđa, kao i jačanju. U današnje vrijeme sve više ljudi pati od bolova u leđima zbog modernog načina rada i života, manjka kretanja, previše sjedenja…
Ovaj inverzijski stol pomaže u izbjegavanju takvih problema. Istezanjem kralježnice i mišića leđa, pomaže u boljoj cirkulaciji te otpušta napetost. Inverznom ili antigravitacijskom terapijom se postiže potpuno dokidanje pritiska na kralješke i diskove pri čemu se pritisak među diskovima smanjuje na 0.
Inverzivna terapija uključuje postavljanje u položaj potpunog obrnutog visa (okomito prema dnu, s glavom prema dolje) ili položaj manjeg kuta, ali i dalje u poziciji u kojoj je glava u nižoj poziciji od nogu. Tijelo pritom mora biti ravno, a kralježnica opružena. U ovom položaju se događa tzv. spinalna dekompresija i način je rasterećenja kralježnice. Ovim postupkom se nježno isteže kralježnica, smanjujući pritom pritisak u diskovima i zglobovima i pojačavajući prirodni proces cijeljenja oštećenih diskova.
PHYSIO TRETMAN: Istezanje tijela u odgovarajućim položajima, uz primjenu termoterapije i masaže.
-možete odabrati jedan od nekoliko stupnjeva nagiba
-termoterapija u automatskom trajanju od 10 min
-2 moda masaže
-3 intenziteta masaže
-odabir vremena masaže
Primjenom inverzne terapije poboljšava se protok krvi i izmjena hranjivih tvari u ozlijeđenom području. Negativan pritisak stvoren dekompresijom smanjuje pritisak unutar diska i pritisak na živce, odstranjujući pritom bol i disfunkciju. Antigravitacijska terapija smanjuje gravitacijski pritisak s diskova i živaca u kralježnici te povećava prostor među kralješcima. Radi se o terapiji kojom se istezanjem kralježnice smanjuje bol u leđima.
U početku se antigravitacijska terapija provodi obrnutim ležanjem na klupici koja se nalazi pod kutem od 60°. Istraživanja pokazuju da je kut od 60° dovoljan kako bi tlak u kralježnici bio 0. Preporučuje se krenuti s ovom tehnikom, dva puta na dan, po maksimalno dvije minute. S prilagodbom na ovaj način terapije, kut se može povećavati za 10 posto, a nakon svake promjene kuta, preporučuje se krenuti s 1 minutom ostajanja u tom položaju.
Kome se ne preporučuje inverzna ili antigravitacijska terapija?
Budući da ova terapija zahtijeva položaj u kojem je glava u nižem položaju od nogu, ne preporučuje se osobama s povišenim krvnim tlakom, srčanim bolestima i glaukomom. Naime, u obrnutom položaju dolazi do podizanja krvnog tlaka, povišenja očnog tlaka te usporavanja srčanih otkucaja.
I što još?
Promjena koju prije svega treba napraviti kod bolova u leđima uzrokovanih nepravilnim i dugotrajnim sjedenjem je prilagodba i sjedenje u idealnom položaju. Kod ovakvoga sjedenja stopala dotiču tvrdu podlogu punom dužinom, a naslon stolca pritom treba podupirati leđa. Po potrebi, između leđa i naslonjača se može staviti tvrđi jastuk. Ako se sjedi pred računalom, ekran treba staviti u visini očiju i blago ga nagnuti (10 do 20 stupnjeva). Prsti i zapešće moraju biti opušteni u položaju do 15 stupnjeva pregiba na tipkovnici. Ruka u kojoj se drži miš treba biti cijelom podlakticom (do lakta) oslonjena na stol. Inverzijski stol gama ima nosivost od 136 kg te podešavanje visine u 20 stupnjeva kako bi se prilagodio svakom tijelu. Površina stola je podstavljena sa 2cm debljine za udobno treniranje, najlonski remen omogućuje limitiranje inverzije stola. Vrlo čvrsta čelična konstrukcija osigurava sigurnost tijekom terapije.
- Inverzijski stol za istezanje – idealno za probleme u leđima
- Sprečava bolove u leđima i tenziju mišića te osigurava dobru cirkulaciju
- Istezuje kralježnicu i okolne potporne mišiće
- Pogodno za ljude svih dobi
- Čvrsti čelični okvir
- besplatna dostava na kućnu adresu i montaža
Pošaljite upit ili narudžbu za proizvod ili nazovite 091/4000-960, 01/66 99 361.
UPUTE ZA KORIŠTENJE INVERZIJE
Terapija inverzijom koristi se za ublažavanje bolova u leđima uzrokovanih degenerativnim ili herniranim diskovima, spinalnom stenozom ili drugim stanjima kralježnice. Ovi uvjeti uzrokuju gravitacijski pritisak na korijene živaca, što rezultira pucajućim bolovima u leđima, stražnjici, nogama i stopalima.
Tijekom inverzijske terapije okrećete tijelo naopako kako biste povećali prostor i smanjili pritisak između kralježaka i živčanih korijena. Istraživanja su pokazala da kratkoročno može ublažiti bolove u leđima, osobito kada se koristi kod novih ozljeda leđa.
S inverzionim stolom možete postaviti svoje tijelo naopako pod blagim kutom i raditi do dramatičnijeg položaja.
Postavite svoj inverzijski stol na ravnu površinu. Provjerite jesu li svi spojevi, remenje i točke zakretanja ispravno spojeni.
Učinite to svaki put kada koristite stol kako biste izbjegli ozbiljnu nesreću.
sl 1 sl 2
Prije nego što pokušate koristiti stol, temeljito pročitajte upute za upotrebu stola za inverziju (sl 1). Podržat će vašu tjelesnu težinu, stoga je važno da se svi koraci rade ispravno.
Pobrinite se da imate prijatelja sa sobom kada prvi put koristite inverzijski stol, u slučaju da dođe do problema.
Nosite atletske cipele kada koristite inverzni stol (sl 2). Oni će vam pružiti dodatnu čvrstu potporu kada se stol učvrsti.
Nikada nemojte koristiti inverzijski stol bosih nogu.
sl 3 sl 4
Zakoračite u položaj, leđima okrenutim prema stolu.
Podignite noge na stepenice jednu po jednu.
Nagnite se naprijed s ravnim leđima kako biste povukli polugu prema gore i zaključali stopala na mjestu (sl 3).
Inverzijski stolovi razlikuju se po načinu na koji osiguravaju vaše tijelo na mjestu. Mogu imati šipku za gležanj, remen za tijelo ili neki drugi uređaj, stoga provjerite jesu li svi sigurnosni uređaji zaključani na mjestu prije nego što se okrenete (sl 4)
Uhvatite rukohvate s obje strane stola. Odgurnut ćete se kako biste preokrenuli svoje tijelo (sl 5).
sl 5 sl 6
Vratite se u vodoravni položaj na 1 do 2 minute kada se počnete dizati iz inverzije. To će omogućiti prilagodbu protoka krvi (sl 6).
Polako se vratite u početni položaj prije nego što se otkačite i izađete.
Koristite inverzijski stol kao dio programa liječenja koji preporučuje Vaš liječnik.
Inverzijska terapija se rijetko koristi za liječenje kronične boli, pa je korisna samo za blago ublažavanje.
sl 7 sl 8
Protuupalni lijekovi, fizikalna terapija, rutina vježbanja, epiduralne injekcije, pa čak i operacija, također se mogu koristiti za liječenje vašeg stanja.
Koristite nježne pokrete kad god koristite inverzijski stol. To će vas zaštititi od daljnjih ozljeda ili boli.
Osigurajte se u inverzionom stolu.Gurnite ručke natrag dok ne budu vodoravne. Ostanite tamo jednu do dvije minute kako biste dopustili da vam se protok krvi promijeni prije nego što nastavite.
sl 9 sl 10
Gurnite natrag do kuta od 45 stupnjeva (sl 8)
Dišite duboko i ostanite tamo jednu do dvije minute (sl 9)
Podignite ruke iznad glave kako biste stvorili bolje okruženje za vuču kralježnice (sl 11). Trebali biste se osjećati ugodno da ste stabilni za stolom prije nego što to učinite.
sl 11 sl 12
Nastavite raditi do pet ili više minuta pod kutom od 25 stupnjeva jedan tjedan (sl 12)
Probajte dvaput dnevno kako biste pomogli svom tijelu da se brže navikne.
Povećajte kut za 10 do 20 stupnjeva tjedno, sve dok vam ne bude ugodno s kutom između 60 i 90 stupnjeva tijekom jedne do pet minuta sl (13)
sl 13 sl 14
Koristite inverzijski stol tri ili više puta dnevno, ili kad god osjećate intenzivnu bol u leđima. Inverzijski stol će pružiti samo privremeno olakšanje, pa ćete to možda morati činiti češće kako biste imali dobru korist od toga. Ne morate napraviti punu inverziju od 90 stupnjeva. Mnogi ljudi ne invertiraju više od 60 stupnjeva, a drugi koriste kut od 30 stupnjeva jer je tako ugodnije i još uvijek vidite prednosti.
Sl 15
Vodite dnevnik o razinama boli kako biste mogli prilagoditi svoju rutinu prema onome što djeluje. Odaberite kut, vrijeme i broj ponavljanja dnevno koji najbolje odgovara vašem stanju (sl 15).
